Rokok merupakan benda yang sudah tak asing lagi bagi kita. Merokok sudah menjadi kebiasaan yang sangat umum dan meluas di masyarakat. Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan banyak orang. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi serta gangguan kehamilan dan cacat pada janian.

Zat-zat berbahaya yang terkandung dalam rokok

Dalam setiap batang rokok yg anda hisap, terkandung 3 zat berbahaya bagi kesehatan anda, yaitu  :

TAR   : Zat berbahaya ini ( berupa kotoran pekat ) dapat menyumbat & mengiritasi paru-paru & sistem pernafasan, sehingga menyebabkan penyakit bronchitis kronis, emphysema & dalam beberapa kasus menyebabkan kanker paru-paru ( penyakit maut yg hampir tak dikenal oleh mereka yang bukan perokok). Racun kimia dlm TAR juga dapat meresap ke dalam aliran darah & kemudian dikeluarkan di urine.TAR yang tersisa di kantung kemih juga dapat menyebabkan penyakit kanker kantung kemih.

NIKOTIN : Adalah suatu zat yang membuat kecanduan & dapat mempengaruhi sistem syaraf, mempercepat detak jantung ( melebihi detak normal ) , sehingga menambah resiko terkena penyakit jantung.

KARBON MONOKSIDA : Zat ini dapat meresap dalam aliran darah & mengurangi kemampuan sel-sel darah merah untuk membawa Oksigen ke seluruh tubuh, sehingga sangat besar pengaruhnya terhadap sistem peredaran darah.Selain itu, karbonmonoksida memudahkan penumpukan zat-zat penyumbat pembuluh nadi, yang dapat menyebabkan serangan jantung yang fatal juga dapat menimbulkan gangguan sirkulasi darah di kaki.Efek terakhir ini membuat para wanita perokok lebih beresiko ( daripada wanita non perokok ) mendapat efek samping berbahaya bila meminum pil kontrasepsi ( pil KB ) itulah sebabnya mengapa para dokter kandungan ( ginekolog ) umumnya segan memberi pil KB pd wanita yg merokok.

Hindarilah merokok pada masa kehamilan, karena NIKOTIN 7 KARBONMONOKSIDA yang terdapat dalam aliran darah wanita perokok dpt membuat pembuluh darah di Plasenta  ( ari – ari ) mengecil, sehingga Oksigen & Zat-zat makanan yang mencapai janin akan berkurang, yang mana akhirnya dapat mengganggu pertumbuhan janin itu sendiri & mengakibatkan bayi dilahirkan dengan berat badan kurang, sehingga harus di rawat dulu di unit perawatan khusus untuk bayi yg baru lahir.

Kandungan ke 3 zat berbahaya di dalam rokok tsb, memang berbeda – beda untuk setiap merek rokok.

Tetapi mengganti merek rokok yang dihisap, bukanlah cara yang efektif untuk mengurangi resiko-resiko yang dapat ditimbulkan dari kebiasaan merokok. Cara terbaik untuk menghindari rokok adalah dengan berhenti merokok dan jika anda berhasil berhenti merokok, maka peluang terjadinya gangguan-gangguan kesehatan seperti di atas akan semakin mengecil setiap tahunnya.

Cara mengatasi bahaya merokok